Fit&Bewegt  ist ein Kurs, der durch Bewegung die Mobilität und Flexibilität verbessert, was das Risiko von Stürzen vermindert. Neben einer sanften Kräftigung der Muskulatur, die sich positiv auf die physische Leistungsfähigkeit auswirkt, das Verletzungsrisiko minimiert und die Körperhaltung verbessert, wird der Körper gedehnt und die Gelenke mobilisiert, um die Beweglichkeit zu erhalten oder zu verbessern, Schmerzen und Steifheit zu reduzieren und die Durchblutung anzuregen. Auch die eigene Körperwahrnehmung soll durch den Kurs gefördert werden.

Es ist nie zu spät, aktiv zu werden und die Vorteile für Körper und Geist zu genießen!